アディクトでも師走😆
こんばんは!
昨日の私…
毎月通院するのは精神科以外に
クローン病の内科
それと皮膚科
クローン病は日常生活に支障はない。
然し面倒いからと服薬止めると
それなりに症状が出るので
嫌だけど服薬してます。
皮膚科は肝斑抑制の為の飲み薬
塗り薬を貰いに行くだけ
診察しない。
現状維持です。
3年で先生2回しか会った事ないです。
人気クリニックで
物凄く混んでます。
待つのはハヤシ先生だけでいいです。
出掛けたついでに
前のデイケアに
取りに行くものがあったので
お邪魔して来ました。
手土産と言うほどでもないですが
うちの近くの花屋を覗いたら
ローズマリーがありました。
デイケアで料理プログラムが
あるから使えるかなぁって
すると!
デイケアサンタさんから
プレゼント🎁頂きました❗️
日焼け止め
然もいいやつやん❗️
わらしべ長者や〜
ありがとうございます😊
私の住んでる最寄り駅には
コレといったお店が
何もありません。
まぁ無駄使いしなくていいんだけど
その反動で
帰りにお豆腐屋さんに売ってた弁当買う。
つくね弁当280円
沖縄のジーマーミとうふ
好きなんだぁスイーツみたい。130円
忘れちゃならないっ
農家さんの無人販売のお野菜。
ひとつ100円
ブロッコリー サラダセット
ほうれん草 大根
やっぱり美味しい❗️
一旦帰宅。昼寝←必須😁
夜 ミーティング。
引きこもりは今日は頑張った😆
プラス
いつものくびれ体操
【地獄の10分】2500万回再生された腹筋ダンスがキツイけど効く!痩せるダンスダイエット【10 Minute Cardio Dance Abs Workout 】StayHome
これ一年前に
アップしたんだけど
一ヶ月で6cm細くなりました。
週に2.3回やってます。
この先生他にもエクササイズ
上げてますが
可愛いし何かテンション上がる
コメントが面白いから
続いてます。
引きこもりでも維持✊